커피의 역설| 에너지 충전 vs. 숙면 방해 | 카페인의 두 얼굴, 커피 효능과 부작용

커피의 역설 | 에너지 충전 vs. 숙면 방해 | 카페인의 두 얼굴, 커피 효능과 부작용 아침을 깨우는 향긋한 커피 한 잔, 졸음을 쫓는 힘이 되는 커피. 하지만 커피는 때로 밤잠을 설치게 하는 원흉이 되기도 합니다. 카페인, 커피의 핵심 성분은 우리 몸에 활력을 불어넣는 동시에 수면을 방해하는 양면성을 지니고 있습니다. 이 글에서는 커피가 선사하는 에너지 충전과 … Read more